Analiza pierwiastkowa włosów (z ang. HTMA – Hair Tissue Mineral Analysis) jest metodą, która budzi zarówno zainteresowanie, jak i kontrowersje. Z jednej strony wykorzystywana jest w biomonitoringu i badaniach środowiskowych, z drugiej – bywa błędnie interpretowana jako narzędzie diagnostyczne. W tym artykule, w formie rozmowy z dr Anną Romaniuk, wyjaśniamy co HTMA rzeczywiście pokazuje, jakie ma ograniczenia oraz jak należy interpretować jej wyniki w praktyce.

Analiza pierwiastkowa włosów (HTMA – Hair Tissue Mineral Analysis) to metoda laboratoryjna polegająca na oznaczeniu zawartości wybranych pierwiastków w próbce włosów. W trakcie wzrostu włosa w jego strukturze mogą odkładać się różne pierwiastki obecne w otoczeniu i w codziennym środowisku życia. Z tego powodu analiza włosa bywa wykorzystywana w badaniach naukowych do oceny składu. Aby wynik analizy był możliwie wiarygodny i powtarzalny, kluczowe znaczenie ma prawidłowe pobranie próbki włosów.

Co nauka mówi o roli kwasów omega-3 w ich odrastaniu? Wypadanie włosów rzadko zaczyna się w cebulce. Zaczyna się wcześniej — w środowisku biologicznym, w którym mieszek włosowy przestaje otrzymywać sygnał do wzrostu. Coraz więcej badań pokazuje, że przewlekły stan zapalny niskiego stopnia, zaburzone mikrokrążenie i niedobory niezbędnych kwasów tłuszczowych mogą skracać fazę wzrostu włosa i przyspieszać jego przechodzenie w fazę spoczynku.
Jednym z kluczowych elementów tej układanki są kwasy omega-3 (EPA i DHA).

Analiza pierwiastkowa włosów (HTMA – Hair Tissue Mineral Analysis) coraz częściej pojawia się jako narzędzie wspierające profilaktykę zdrowia, analizę stylu życia oraz monitorowanie suplementacji.Zanim jednak zdecydujesz się na wykonanie badania, warto wiedzieć, kiedy HTMA ma sens, a kiedy nie, oraz na co zwrócić uwagę przy wyborze analizy.

Minerały to nie tylko składniki odżywcze – ich proporcje w organizmie zdradzają tempo metabolizmu, równowagę hormonalną, reakcję na stres oraz kondycję układu nerwowego. W artykule odkrywamy, jak wapń, magnez, cynk, miedź, sód i potas wpływają na energię, sen, odporność i równowagę psychiczną. Dowiesz się, co oznacza ich nadmiar lub niedobór oraz jak HTMA pozwala ocenić długoterminowy stan energetyczny i stresowy organizmu.

HTMA: pokazuje długoterminowe wzorce metaboliczne (6–8 tygodni), w tym przewlekłe niedobory minerałów, tempo metabolizmu (Ca/P), wzorce stresowe (Na/K), równowagę układu nerwowego i elektrolitów oraz ekspozycję na metale ciężkie. Krew: ocenia bieżący stan organizmu (minuty–godziny), mierząc poziomy hormonów, stany zapalne (CRP), funkcje wątroby (ALT, AST), glukozę/insulinę/HOMA-IR oraz witaminy i ferrytynę (B12, D3).

ANALIZA PIERWIASTKOWA WŁOSÓW (HTMA) to test metaboliczny, który ocenia poziomy i proporcje minerałów w organizmie na podstawie próbki włosów, odzwierciedlającej 6–8 tygodni zmian biochemicznych. W przeciwieństwie do krwi, która działa pod wpływem homeostazy, HTMA pokazuje trwałe wzorce mineralne i obciążenia toksyczne.

Gadolin to pierwiastek z grupy metali ziem rzadkich, którego wysokie stężenie w organizmie może prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych. Najczęściej zatruwamy się gadolinem poprzez inhalację, spożycie lub przez skórę. W tym artykule przedstawimy szkodliwe skutki wysokiego poziomu gadolinu w organizmie, główne źródła zatruwania, objawy zatrucia, skuteczną diagnostykę, a także sposoby oczyszczania organizmu z nadmiaru gadolinu.

Długotrwała ekspozycja na arsen występujący w wodzie pitnej prowadzi do zaburzeń wydzielania insuliny w trzustce, co może zwiększać ryzyko cukrzycy – dowodzą naukowcy z University of Chicago.

Rtęć, zaraz po plutonie, jest najbardziej toksycznym pierwiastkiem, który zagraża zdrowiu i życiu. W 2016 r. tylko z jednej elektrowni PGE uleciały jej prawie 3 tony. To więcej, niż produkuje cały hiszpański przemysł. I aż o 1800 proc. więcej, niż deklarowała firma – donosi we wtorek „Gazeta Wyborcza”.

Prawie połowa produktów żywnościowych dla niemowląt przekracza dopuszczalne normy zawartości arsenu i to pomimo nowych regulacji wprowadzonych przez UE – wynika z badania przeprowadzonego w Institute for Global Food Security w Queen’s University Belfast.

Czy jak większość ludzi, postrzegasz w kartoflu jedynie tuczący zapychacz? Nic bardziej mylnego! 100 g zwykłego ziemniaka pokrywa 12% dziennego zapotrzebowania na potas i żelazo oraz 11% zapotrzebowania na miedź. Negatywne opinie na swój temat, ziemniak bardzo często zawdzięcza potrawom, które mu towarzyszą. To sosy i inne tłuste dodatki, z którymi jest serwowany, stanowią powód otyłości. Ponadto wiele jego cennych składników może ulec redukcji na skutek nieprawidłowej obróbki lub przyrządzania z niego niezdrowych potraw, np. frytek.

Jeśli kiedykolwiek planowałeś zrzucić zbędne kilogramy na pewno słyszałeś, że liczy się tutaj dieta i ruch. Ale czy w równej mierze? Czy uprawiając regularnie sport, można pozwalać sobie na niezdrowe przekąski bez strachu o zbędne kilogramy? Okazuje się, że nie. Oczywiście aktywność fizyczna jest bardzo ważna, ale jak pokazują badania, nie tylko dla naszej figury,

W organizmie ludzkim znajduje się ok. 60 pierwiastków istotnych dla prawidłowego funkcjonowania ustroju. Ze względu na ich zawartość w organizmie oraz wartość dziennego zapotrzebowania można podzielić je na dwie grupy: makroelementy, których zawartość w ustroju wynosi ponad 0,01%, natomiast dzienne zapotrzebowanie przekracza 100 mg oraz mikroelementy o poziomie mniejszym niż 0,01% i dziennym zapotrzebowaniu poniżej 100 mg.

Technologia produkcji płatków zbożowych została opracowana w 1894 roku przez Johna H. Kellog’a. Zaobserwował on, że podczas zbyt długiego gotowania pszenicy ziarno rozgotowywało się. Po rozwałkowaniu ziaren powstało lepkie ciasto, które wysuszone było całkiem smaczne. Kolejne eksperymenty dotyczyły również ziarna kukurydzy. W następnym roku opatentowano nowy produkt spożywczy w postaci płatków. Od tego czasu płatki zbożowe stały się powszechnie dostępnym oraz popularnym artykułem odżywczym i dietetycznym.

Fluoryzację wody rozpoczęto w 1950 r. w Stanach Zjednoczonych, a następnie metodę tę zaczęto stosować w Europie. Do dzisiaj nie jest pewne, czy stosowanie takiej metody podaży fluoru jest szkodliwe, chociaż pojawiają się dane, iż nadmierne fluorowanie szkodzi. Metoda ta miała się sprawdzić w przypadku dowozu fluorków do szkliwa zęba, co miało zwiększyć odporność zębiny na czynniki próchnicowe.

Diabetes mellitus, czyli cukrzyca – przewlekła choroba ogólnoustrojowa charakteryzująca się hiperglikemią, czyli podwyższonym stężeniem glukozy we krwi. Pojawia się w sytuacji gdy trzustka ma problem z wydzielaniem hormonu jakim jest insulina, która odpowiedzialna jest za utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Cukrzyca powoduje uszkodzenie wielu narządów, a szczególnie oczu, nerek, układu nerwowego, naczyń krwionośnych oraz serca.

Choroba Hashimoto to przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy. Jest chorobą autoimmunologiczną, u której podłoża leżą predyspozycje genetyczne oraz czynniki środowiskowe. Dane epidemiologiczne wskazują, że choroby tarczycy częściej dotyczą płci żeńskiej; z raportu GUS z 2006 roku wynika, że w Polsce kobiety chorują około 8,5 razy częściej niż mężczyźni. Choroba Hashimoto występuje we wszystkich grupach wiekowych, jednak najczęściej między 45 a 65 rokiem życia i podobnie jak inne schorzenia tarczycy znacznie częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn. Coraz większym problemem jest występowanie choroby Hashimoto wśród dzieci w wieku szkolnym.

Wątroba jest nie tylko największym, ale i jednym z najważniejszych gruczołów w naszym ciele. Wystarczy wspomnieć, że pełni w nim ponad 500 ważnych funkcji. To właśnie w niej, na skutek różnych przemianach biochemicznych, białka, tłuszcze, węglowodany, składniki mineralne i witaminy zmieniają się w pożywienie strawne dla naszych komórek i tkanek.

Nadciśnienie tętnicze jest jednym z czynników zwiększających ryzyko chorób układu krążenia, które należą do głównych zagrożeń zdrowia i życia człowieka. Badania wskazują, że skuteczność terapii hipotensyjnej (obniżającej ciśnienie tętnicze) determinuje wprowadzenie przez chorych właściwych modyfikacji stylu życia, których najważniejszym elementem wydaje się być właściwy sposób żywienia. Racjonalne odżywianie może przeciwdziałać i zmniejszać nasilenie przebiegu wielu

Aktywne seksualnie kobiety w wieku prokreacyjnym często sięgają po tabletki antykoncepcyjne   (OC). Przeprowadzono  wiele  badań  wykazujących  działania niepożądane tych środków na organizm kobiety. Wykazano m.in. ich zdolność do zatrzymywania  wody  i  sodu  w  organizmie,  co prowadzi do wzrostu  masy ciała. Stwierdzono  ich  działanie  anaboliczne  oraz  niekorzystny  wpływ  na  gospodarkę lipidową i węglowodanową ustroju oraz wytwarzanie

Dlaczego Twój wynik mówi dużo o hormonach? Ponieważ hormony są najlepszym wskaźnikiem biochemicznych zmian, trendów oraz tendencji. Ich związek z minerałami jest bezpośredni. Co więcej, mają wpływ zarówno na poziom, jak i proporcje minerałów. Ważnym jest więc, aby zwracać uwagę na te minerały, które w danym momencie są niezbędne dla gruczołów hormonalnych lub w pewnym sensie stanowią dla nich przeszkodę eliminowaną do włosów.

Sposób żywienia kobiet ciężarnych należy do najważniejszych czynników środowiskowych odpowiadających za prawidłowy przebieg ciąży, rozwój dziecka w okresie płodowym oraz stan jego zdrowia zarówno w okresie dzieciństwa, jak i w życiu dorosłym. Wpływa również na zdrowie matki oraz jej funkcjonowanie po porodzie. W okresie ciąży wzrasta zapotrzebowanie na energię, podstawowe składniki odżywcze oraz witaminy i składniki mineralne, co spowodowane jest rozwojem płodu, łożyska oraz tkanek matczynych. Wraz ze zwiększeniem się masy ciała matki zwiększeniu ulega poziom podstawowej przemiany materii.