Cynk
Naukowcy z indyjskiego Institute of Medical Education stwierdzili w badaniach klinicznych, że jeśli cynk zostanie podany w ciągu 24 godzin od wystąpienia objawów przeziębienia, skróci to czas trwania choroby i jej intensywność.
Badania przeprowadzone w Postgraduate Institute of Medical Education and Research, Chandigarh, Indie.
Cynk działa przeciwwirusowo, w szczególności w stosunku do wielu form rotawirusów. Niedobór cynku związany jest ze zmniejszeniem reakcji odpornościowej oraz zwiększoną podatnością na infekcje wirusowe.
Witamina C
Organizm człowieka, jako jedynego ssaka, nie potrafi wytworzyć samodzielnie witaminy C, dlatego musi dostarczyć ją z zewnątrz poprzez dietę wzbogaconą odpowiednią suplementacją. Gdy brakuje witaminy C, pojawiają się bardzo charakterystyczne objawy, m.in.: zmęczenie, podatność na infekcje, brak apetytu, bóle mięśni, stawów i kości oraz stany zapalne. Witamina C jest niezbędna dla naszej odpornosci.
Selen
Niedobór selenu może być przyczyną wielu zmian w układzie odpornościowym człowieka. Do najważniejszych należy m.in. stłumienie odpowiedzi immunologicznej gospodarza na infekcję bakteryjną lub wirusową.
Postepy Hig Med Dosw (online), 2004; 58: 140-149