Die Haarmineralanalyse (HTMA – Hair Tissue Mineral Analysis) wird zunehmend als Instrument zur Unterstützung der Gesundheitsprävention, zur Analyse des Lebensstils sowie zur Überwachung von Supplementierungen eingesetzt. Bevor man sich jedoch für die Durchführung der Untersuchung entscheidet, sollte man wissen, wann HTMA sinnvoll ist, wann nicht, und worauf bei der Auswahl der Analyse zu achten ist.
1. Wann ist eine Haarmineralanalyse (HTMA) sinnvoll?
HTMA eignet sich am besten als Instrument zur:
- Beurteilung des langfristigen Mineralgleichgewichts (ca. 8–12 Wochen),
- Erkennung chronischer Mängel oder Überschüsse,
- Überwachung von Lebensstil, Ernährung und Supplementierung,
- Bewertung der Belastung durch Schwermetalle,
- Analyse metabolischer Muster und der Reaktion des Körpers auf Stress.
Es handelt sich nicht um eine „Momentaufnahme“ wie ein Blutbild oder Elektrolytwerte im Blut.
2. HTMA vs. Blutuntersuchungen – zentrale Unterschiede
Blutuntersuchungen spiegeln den aktuellen Zustand des Organismus wider, da das Blut strengen Regulationsmechanismen unterliegt, die das innere Gleichgewicht (Homöostase) aufrechterhalten. HTMA zeigt langfristige Trends, die in Bluttests oft nicht sichtbar sind, obwohl der Körper bestehende Mängel bereits kompensiert. Dabei handelt es sich nicht um konkurrierende, sondern um komplementäre Untersuchungen
3. Warum ist die ICP-OES-Methode wichtig?
Die Aussagekraft der HTMA hängt maßgeblich ab von:
- der angewandten analytischen Methode,
- der Kalibrierung der Messgeräte,
- den Verfahren zur Probenvorbereitung.
Die ICP-OES-Methode (Inductively Coupled Plasma – Optical Emission Spectrometry) ist ein Standard in der Umwelttoxikologie und der Elementanalyse und gewährleistet eine hohe Reproduzierbarkeit und Empfindlichkeit der Messungen.
4. Wie sollten HTMA-Ergebnisse interpretiert werden?
Der häufigste Fehler besteht darin, einzelne Werte isoliert und ohne Kontext zu interpretieren.
Bei HTMA sind entscheidend:
- Mineralverhältnisse (z. B. Ca/Mg, Na/K, Zn/Cu),
- Trends statt einzelner Messwerte,
- • die Verknüpfung der Ergebnisse mit Symptomen und Lebensstil.
HTMA dient nicht der Krankheitsdiagnose, sondern dem besseren Verständnis der Funktionsweise des Körpers.
5. Wie lassen sich Veränderungen sicher überwachen?
In der Praxis wird HTMA durchgeführt:
- alle 3–6 Monate, um zu beurteilen, ob Änderungen in Ernährung, Supplementierung oder Lebensstil die gewünschten Effekte zeigen.
Die Wiederholbarkeit der Untersuchung ist eine ihrer größten Stärken.
Zusammenfassung
Eine fachgerecht durchgeführte Haarmineralanalyse:
- ersetzt weder ärztliche Betreuung noch klinische Diagnostik,
- stellt ein wertvolles präventives und funktionelles Instrument dar,
- ermöglicht bewusstere Entscheidungen in Bezug auf Gesundheit und Supplementierung
Ist HTMA sinnvoll, wenn Blutwerte im Normbereich liegen?
Wie oft sollte eine Haarmineralanalyse (HTMA) wiederholt werden?
Welche Fehler sollte man bei der Interpretation von HTMA-Ergebnissen vermeiden?
Literatur und wissenschaftliche Quellen
- World Health Organization (WHO), Hair as a biomarker of exposure to trace elements WHO Press
- Barbosa et al. Hair as a biomarker of exposure to metals. Environmental Health Perspectives
- International Atomic Energy Agency (IAEA) The use of hair in biomonitoring. IAEA Publications
- Gibson RS. Principles of Nutritional Assessment. Oxford University Press
- European Food Safety Authority (EFSA) Scientific opinions on trace elements and minerals
Die Haarmineralanalyse (HTMA) ist ein funktionelles und beobachtendes Instrument. Sie ersetzt weder die medizinische Diagnostik noch die ärztliche Beratung.
