Kolik mám vitamínu a minerálů? Zoptimalizujte svůj jídelníček na maximum! Jíst vyváženou a zdravou stravu je pro mnohé z nás jasným znakem zdraví a spokojeného života. Často proto do jídelníčku zařazujeme ovoce a zeleninu. Většina to dělá spíše pocitově a intuitivně, než abychom měli to či ono jídlo podložené vědecky. Jiní se do svého zdraví nebojí trochu investovat a osloví odborníka. Obě varianty jsou už ale minulostí!
Jídelníček si můžete dokonale zoptimalizovat i vy sami! Jak? Poradíme a prozradíme vám to v tomto článku. Pohodlně se usaďte, začínáme.
Základem všeho jsou kvalitní informace
Úspěch skutečných profesionálních výživových poradců tkví v tom, že mají spoustu zkušeností a důležitých znalostí o lidském těle. Pravidelně se vzdělávají, čtou odbornou literaturu, konzultují své postupy s lékaři. Jenže, kdybyste to měli dělat sami, tak už vám na nic jiného nezbude čas. To nechceme! Poukazujeme tím ale na to, že kvalitní informace jsou pro správné sestavení jídelníčku klíčové. Určitě se shodneme, že bez nich to nepůjde.
I nezkušený člověk si správně nastaví jídelníček
Nyní přejdeme k obyčejným lidem, jako jste třeba vy. Řekněme, že nemáte vůbec žádné zkušenosti ani odborné znalosti a nebo také čas, ale i přesto si můžete nastavit optimalizovaný a velice přesný jídelníček. Jak? Znalostí aktuálního zdravotního stavu a hladiny vitamínů a minerálů v těle!
díky znalosti svého zdravotního stavu a stavu vašeho organismu, hladiny vitamínů, minerálů a dalších látek v těle přesně určíte, z jakých potravin makroživiny přijmete. postupně den po dni budete optimalizovat hladinu všech vitamínů a minerálů v těle, budete zlepšovat svůj fyzický stav a upevňovat své zdraví. Bude sice chvíli trvat, než budou všechny potřebné látky v normě, ale pak už je budete pouze udržovat.
A změna jídelníčku a tím přísun živin nebude jen formální, sami na sobě ji skutečně pocítíte. Budete mít více energie, budete se cítit mnohem lépe, neskolí vás sebevětší nachlazení a vaše celkové naladění se zlepší o sto procent!
A jak a kde získat informace o aktuálním zdravotního stavu a hladiny vitamínů a minerálů v těle? Touto možností je analýza prvků ve vlasech, která je zaměřena právě ale nejen na prevenci.
Na základě takovéto analýzy jsme schopni lidem doporučit, jak se mají správně stravovat, jaké mají brát doplňky stravy a jak se mají správně vyrovnávat se stresem, jak správně relaxovat.
Výhodou je, že nikam nemusíte jezdit, čekat a ztrácet svůj čas sezením v čekárnách s nemocnými lidmi.