DIE HAARMINERALANALYSE (HTMA) ist eine Laboranalyse, die den Gehalt an Mineralstoffen und Spurenelementen sowie ihre Verhältnisse in einer Haarprobe bestimmt. Der hautnahe Abschnitt des Haares spiegelt etwa die letzten 6–8 Wochen wider. Im Gegensatz zum Blut, das durch die Homöostase konstant gehalten wird, kann HTMA längerfristige Mineralstoffmuster und eine mögliche Exposition gegenüber toxischen Elementen sichtbar machen.
Auf einen Blick
- Was wird untersucht? 29 Elemente in einer Haarprobe: 20 essentielle Mineralstoffe und Spurenelemente sowie 9 potenziell toxische Elemente, dazu 14 Mineralstoffverhältnisse.
- Wie läuft es ab? Set bestellen → Haarprobe zu Hause entnehmen → Fragebogen ausfüllen → Probe per Post zurücksenden → Bericht erhalten.
- Wie lange dauert es? Der Bericht liegt in der Regel innerhalb von bis zu 14 Werktagen vor.
- Was kostet es? Ab 129 € (EHA Standard Set), Versand kostenlos.
- Was zeigt das Ergebnis? Längerfristige Mineralstoffmuster der letzten etwa 6–8 Wochen. Die Analyse ersetzt weder Blutuntersuchungen noch eine ärztliche Diagnose.
Warum sind Haare ein so gutes Material für die Analyse?
- Haar wird nicht wie das Blut durch die Homöostase reguliert. Es lagert Elemente während des Wachstums ein und kann daher längerfristige Muster abbilden.
- Viele Elemente liegen im Haar in höheren Konzentrationen vor als im Blut, was die Messung erleichtert.
- Durch das Haarwachstum läss
- t sich der durchschnittliche Zustand des Organismus beurteilen – nicht nur ein momentaner Wert.
Schlüssel: HTMA = langfristige Biomarker
Was zeigt HTMA?
1. Wichtige Makroelemente (Ca, Mg, Na, K)
- Kalzium (Ca) – Stoffwechseltempo, nervöse Anspannung, Enzymaktivierung
- Magnesium (Mg) – Nervensystem, Entspannung, Energiestoffwechsel
- Natrium (Na) – Stressreaktion, Cortisol, Blutdruck
- Kalium (K) – Elektrolythaushalt, Herzfunktion, zelluläre Sensitivität
2. Zentrale Spurenelemente
- Zink (Zn) – Immunsystem, Testosteron, Wundheilung
- Kupfer (Cu) – Energie, Nervensystem, Gleichgewicht mit Zink
- Selen (Se) – Schilddrüse, antioxidativer Schutz
- Chrom (Cr) – Glukosestoffwechsel
3. Toxische Metalle
HTMA kann Hinweise auf eine längerfristige Exposition gegenüber folgenden Elementen geben:
- Blei
- Aluminium
- Quecksilber
- Cadmium
- Nickel
Was unterscheidet HTMA von anderen Untersuchungen?
HTMA stellt keine Diagnosen – es liefert funktionelle Biomarker, die helfen:
- Hinweise auf mögliche längerfristige Mineralstoffungleichgewichte zu geben
- Muster zu erkennen, die in der HTMA-Praxis mit Stoffwechseltempo und Stressbelastung in Verbindung gebracht werden
- Fragen für ein Gespräch mit Ärztin, Arzt oder Fachperson vorzubereiten
- Veränderungen im Zeitverlauf zu beobachten
Die bekanntesten metabolischen Indikatoren in der HTMA
1.Ca/P — Stoffwechseltempo
Diese Verhältnisse werden in der HTMA-Praxis als Interpretationshilfe genutzt. Ihre klinische Aussagekraft ist wissenschaftlich nicht abschließend belegt; sie sollten nur im Gesamtkontext betrachtet werden
- hohes Ca/P → „langsamer Stoffwechsel“
- niedriges Ca/P → „schneller Stoffwechsel“
2. Na/K — Nebennierenachse
Der wichtigste Indikator der gesamten Analyse:
- hoch → akute Stressreaktion
- niedrig → wird in der HTMA-Praxis mit länger anhaltender Stressbelastung in Verbindung gebracht
3. Zn/Cu — Entgiftung und Entzündungsstatus
- hoch → Kupfermangel
- niedrig → chronischer oxidativer Stress, oxidiertes Kupfer
4. Ca/Mg — Nervenspannung
- hoch → Anspannung, Schlaflosigkeit
- niedrig → wird in der HTMA-Praxis mit Energiemangel in Verbindung gebracht
Wann nutzen Menschen eine HTMA?
Die Analyse kann in diesen Situationen ergänzende Informationen liefern – sie dient nicht der Diagnose.
- Müdigkeit und Energiemangel
- Symptome von chronischem Stress
- Schwierigkeiten bei der Gewichtsreduktion
- Verdacht auf eine Belastung durch Schwermetalle (als Hinweis für eine weitere Abklärung)
- Ernährungsumstellung und Verlaufskontrolle
- Gespräch mit Ärztin, Arzt oder Ernährungsfachkraft über Ernährung und Supplementierung
Ablauf der Haarmineralanalyse: Schritt für Schritt
- Set bestellen. Das EHA Standard Set enthält ein Formular mit Anleitung zur Probenentnahme, eine Papierwaage zum Abmessen der richtigen Haarmenge, einen Umschlag für die Probe und einen Rücksendeumschlag.
- Haarprobe entnehmen. Die Probe entnehmen Sie selbst zu Hause – ohne Termin und ohne Blutabnahme. Worauf es dabei ankommt, lesen Sie im nächsten Abschnitt.
- Fragebogen ausfüllen. Angaben zu Alter, Ernährung, Lebensstil, Beschwerden und eingenommenen Präparaten sind wichtig, damit die Ergebnisse später im richtigen Zusammenhang betrachtet werden können.
- Probe zurücksenden. Haarprobe und Fragebogen schicken Sie im beiliegenden Rücksendeumschlag per Post.
- Laboranalyse. Die Probe wird mittels ICP-OES (optische Emissionsspektrometrie mit induktiv gekoppeltem Plasma) auf 29 Elemente untersucht.
- Bericht erhalten. In der Regel innerhalb von bis zu 14 Werktagen – online über einen Zugangscode, den Sie per E-Mail und SMS erhalten, oder als gedruckter Bericht per Post.
Eine ausführliche Anleitung finden Sie unter So funktioniert die Haarmineralanalyse .
Probenentnahme: So gelingt eine aussagekräftige Haarprobe
- Menge: 300–400 mg Haar – etwa ein flacher Esslöffel. Die beiliegende Papierwaage hilft beim Abmessen.
- Länge und Stelle: Schneiden Sie mehrere Strähnen so nah wie möglich an der Kopfhaut ab. Verwendet werden nur die ersten 1,5–2 cm ab der Kopfhaut – dieser Abschnitt entspricht etwa den letzten 6–8 Wochen des Haarwachstums.
- Unbehandeltes, sauberes Haar: Das Haar sollte nicht gefärbt, blondiert oder chemisch behandelt sein und frisch gewaschen sein – ohne Haarspray, Schaum oder Gel.
- Gefärbtes Haar: Eine Probe ist möglich, wenn mindestens 1,5 cm ungefärbter Nachwuchs vorhanden ist. Alternativ kann Scham- oder Brusthaar verwendet werden.
- Werkzeug und Verpackung: Laut Anleitung keine neue Schere verwenden und die Probe nicht in Alufolie aufbewahren.
Warum das wichtig ist: Haarfärbemittel, Stylingprodukte und Verunreinigungen von außen können die gemessenen Werte verändern. Eine sorgfältig entnommene Probe ist die Grundlage für ein verlässliches Ergebnis.
Was kostet eine Haarmineralanalyse?
| Angebot | Preis | Enthalten |
| EHA Standard Set | 129 € | Set zur Probenentnahme, Analyse von 29 Elementen, 14 Mineralstoffverhältnisse, Bericht mit Informationen zur Rolle der einzelnen Elemente |
| EHA für Kinder | 159 € | wie Standard Set, zusätzlich Beratung zu den Ergebnissen für Eltern |
| EHA Beratung Set | 179 € | wie Standard Set, zusätzlich Ernährungsberatung zu den Ergebnissen |
Der Versand ist kostenlos. Eine Kontrollanalyse kostet ebenfalls 129 €.
Wovon hängt der Preis einer Haarmineralanalyse ab? Vom Umfang der untersuchten Elemente, von der Messmethode und der Qualitätskontrolle im Labor, davon, ob eine Besprechung der Ergebnisse mit einer Fachperson enthalten ist, und von den Versandkosten. Ausführlich: Was kostet eine Haarmineralanalyse (HTMA)?
29 Elemente · Probenentnahme zu Hause · Bericht in bis zu 14 Werktagen · ab 129 €
Ergebnisse richtig lesen: was der Bericht zeigt – und was nicht
Was der Bericht zeigt
- die Gehalte von 29 Elementen in Ihrer Haarprobe,
- 14 Mineralstoffverhältnisse (z. B. Ca/Mg, Na/K, Zn/Cu), die in der HTMA-Praxis zur Einordnung genutzt werden,
- Informationen zur Rolle der einzelnen Elemente im Körper.
Was der Bericht nicht leisten kann
- Er stellt keine Diagnose und ersetzt keine Blutuntersuchung und keine ärztliche Abklärung.
- Ein einzelner Wert reicht nicht für Schlussfolgerungen – entscheidend sind Muster und der Zusammenhang mit Ihrer Situation.
- Haar kann von außen verunreinigt sein (z. B. durch Pflegeprodukte, Färbung oder Umwelt). Erhöhte Werte toxischer Elemente bedeuten deshalb nicht automatisch eine Vergiftung; bei auffälligen Werten kann eine Abklärung mit weiteren Untersuchungen sinnvoll sein.
So nutzen Sie die Ergebnisse sinnvoll
Betrachten Sie die Werte immer zusammen mit Ihren Beschwerden, Ihrer Ernährung, Ihrem Lebensstil, eingenommenen Präparaten und gegebenenfalls Blutwerten – idealerweise gemeinsam mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer qualifizierten Fachperson. Änderungen bei Ernährung oder Supplementierung sollten nicht allein auf Basis der Haaranalyse erfolgen. Für eine Verlaufskontrolle ist eine Wiederholung frühestens nach etwa 6 Monaten sinnvoll, weil das Haar Veränderungen erst mit dem Wachstum abbildet.
Worauf Sie bei der Wahl des Anbieters achten sollten
- Ist die Messmethode angegeben (z. B. ICP-OES oder ICP-MS)?
- Ist transparent, welche und wie viele Elemente untersucht werden – essentielle und toxische?
- Gibt es eine klare Anleitung zur Probenentnahme und einen Fragebogen zum persönlichen Kontext?
- Ist der Bericht verständlich und auf Deutsch?
- Können die Ergebnisse mit einer Fachperson besprochen werden?
- Kommuniziert der Anbieter die Grenzen der Methode – ohne Diagnosen oder Heilversprechen?
Mehr dazu: Worauf sollte man bei der Auswahl einer Haarmineralanalyse (HTMA) achten?
FAQ
Nein – sie kann diese ergänzen. Blutuntersuchungsergebnisse spiegeln in erster Linie den aktuellen Zustand wider, während die Haaranalyse langfristige Muster aufzeigt. Ja, eine Haarmineralanalyse (HTMA) kann Hinweise auf eine langfristige Belastung durch Schwermetalle liefern. Erhöhte Konzentrationen bedeuten jedoch nicht automatisch eine Vergiftung, da die Ergebnisse auch durch Umweltverschmutzungen beeinflusst werden können. Bei auffälligen Ergebnissen empfiehlt es sich, einen Arzt aufzusuchen und entsprechende ergänzende Untersuchungen durchführen zu lassen. Ja – deshalb sollten die Haarproben so nah wie möglich an der Kopfhaut entnommen werden, wobei gefärbte Haarabschnitte vermieden werden sollten. Wir empfehlen, eine Probe aus dem natürlichen Haaransatz einzusenden. Der Ergebnisbericht ist in der Regel innerhalb von maximal 14 Werktagen verfügbar. Das Ergebnis kann nach dem Einloggen im Benutzerbereich eingesehen werden. Ja. Die Probe können Sie selbst zu Hause entnehmen. Bereiten Sie dazu 300–400 mg Haare vor (etwa einen flachen Esslöffel), die so nah wie möglich an der Kopfhaut abgeschnitten wurden. Für die Analyse werden die ersten 1,5–2 cm der Haare, gemessen ab der Haarwurzel, verwendet. Dem Set liegen eine detaillierte Anleitung zur Probenentnahme sowie eine Papierwaage bei, die das Abmessen der richtigen Haarmenge erleichtert. Ja, vorausgesetzt, der natürliche, ungefärbte Haaransatz ist mindestens 1,5 cm lang. Alternativ können auch Schamhaare oder Brusthaare für die Analyse verwendet werden. Das EHA Standard Set kostet 129 €, mit Beratung zu den Ergebnissen 179 € (Erwachsene) bzw. 159 € (Kinder). Der Versand ist kostenlos. Um Veränderungen im Mineralstoffhaushalt des Körpers zu überwachen, wird empfohlen, die Analyse frühestens nach etwa 6 Monaten zu wiederholen. Dies liegt daran, dass die Haare im Laufe ihres Wachstums die im Laufe der Zeit stattfindenden Veränderungen widerspiegeln.
Ersetzt die HTMA Blutuntersuchungen?
Kann die HTMA Aufschluss über Schwermetalle geben?
Beeinflusst das Färben der Haare das Untersuchungsergebnis?
Wie lange muss man auf die Ergebnisse der Untersuchung warten?
Kann ich die Haarprobe selbst entnehmen?
Kann ich gefärbtes Haar einschicken?
Wie viel kostet eine Haarmineralanalyse?
Wie oft sollte man eine Haarmineralanalyse durchführen lassen?
Zentrale Erkenntnisse
HTMA liefert ein 6–8-wöchiges metabolisches Bild des Organismus.
Die wichtigsten Marker sind: Ca/P, Na/K, Zn/Cu, Ca/Mg.
HTMA kann Blutuntersuchungen ergänzen, ersetzt sie jedoch nicht.
Sie ist ein ergänzendes Instrument, um längerfristige Mineralstoffmuster und eine mögliche Exposition gegenüber toxischen Elementen zu beurteilen.
Mehr zu wissenschaftlichen Grundlagen, Grenzen und Labormethodik: Haarmineralanalyse (HTMA) – Ein umfassender Leitfaden
Quellen:
- Kempson IM, Lombi E. Hair analysis as a biomonitor for toxicology, disease and health status. Chem Soc Rev. 2011;40(7):3915–3940.
- Seidel S, Kreutzer R, Smith D, McNeel S, Gilliss D. Assessment of commercial laboratories performing hair mineral analysis. JAMA. 2001;285(1):67–72.
- Agency for Toxic Substances and Disease Registry (ATSDR). Hair Analysis Panel Discussion: Exploring the State of the Science. 2001.
Die Haarmineralanalyse (HTMA) ist ein funktionelles und beobachtendes Instrument. Sie ersetzt weder die medizinische Diagnostik noch die ärztliche Beratung.