Jeśli kiedykolwiek planowałeś zrzucić zbędne kilogramy na pewno słyszałeś, że liczy się tutaj dieta i ruch. Ale czy w równej mierze? Czy uprawiając regularnie sport, można pozwalać sobie na niezdrowe przekąski bez strachu o zbędne kilogramy? Okazuje się, że nie. Oczywiście aktywność fizyczna jest bardzo ważna, ale jak pokazują badania, nie tylko dla naszej figury, … Czytaj dalej Odżywianie ważniejsze niż trening